Sveobuh­­vatni trening izvrsnosti

 

Naziv je skraćenica od en­gleskog All ‘Round Training in Ex­ce­lence - sveobuh­vatni trening izvrsnosti. Radi se o vi­soko učinkovitom znanju za nošenje sa stresom i edukaciji u ljud­skim vri­jed­nos­tima nami­jen­jenima djeci i tine­jdžerima.

Art of living Foun­da­tion pokrenuo je ovaj jedin­stven pro­gram kao od­govor na glob­alnu krizu zdravlja i vri­jed­nosti s kojom se danas suočavaju djeca i mladi. Vođen na način privlačan djeci i mladima bez obzira na nji­hovo po­dri­jetlo, ovaj pro­gram svojim speci­fičnim pris­tupom pri­lagođenim psi­hoso­ci­jalnim potre­bama djece, budi na­j­dublje po­ten­ci­jale i na­jveće vri­jed­nosti u njima.

 

 

Pro­gram

 

Dvadeset satni pro­gram koji uključuje prak­tične alate za nošenje s neg­a­tivnim emo­ci­jama, vježbe op­uš­tanja i is­tezanja, načine rješa­vanja prob­lema, trening lid­er­skih sposob­nosti, razvoj društvenih vještina i razne kreativne pro­jekte.

Djeca se nauče važne vještine kao što su uk­lan­janje stresa, nošenje s emo­ci­jama, nošenje s pri­tiscima i razvoj samopouz­danja. Nauče tehnike koje jačaju usre­do­točenost i sposob­nost učenja. Ovaj pro­gram djeci i tine­jdžerima pokazuje kako po­stati od­gov­oran a ipak ostati ne­sputan, ra­dostan, kreativan, pun ljubavi i zabavan.

 

Tehnike i vri­jed­nosti

 

Jedin­stven vid ovog pro­grama jesu posebne tehnike dis­anja koje sus­tavno ot­puš­taju emo­tivni i fiz­ički stres. Kad ih jednom nauče, učenici ih mogu prim­jen­ji­vati u bilo kojim okol­nos­tima kako bi postigli smirenje i op­uštenost. Re­dovnom praksom, unapređuje se i men­talna jas­noća i fokus.

Igre, yoga vježbe, med­itacije, vježbe dis­anja, poučne priče, pje­vanje i druženje, sve to na ra­dioni­cama ko­risti se kako bi djeca i mladi naučili nositi se sa stresom i vlastitim emo­ci­jama te kako ost­variti dobre od­nose s drugima.. Kroz ove ra­dionice djeca i mladi do­bi­vaju znanja i vještine koje ih osposobl­javaju ne samo da prođu kroz stresne si­tuacije i us­postavl­jaju bolje od­nose nego i da postanu us­p­ješniji i da teže ost­varenju svojih po­ten­ci­jala u pot­punosti.

• Cil­jevi koje se ost­varuju ovim pro­gramom su:

◊ Razvoj so­ci­jalnih i emo­cionalnih vještina
◊ Odgoj za ne­nasilje i tol­er­an­ciju
◊ Razvi­janje svi­jesti o pri­h­vaćanju svih kul­tura, re­ligija, et­ničkih i rasnih ra­z­lika
◊ Us­va­janje vježbi dis­anja kao alata za uk­lan­jaje stresa i nošenje s emo­ci­jama
◊ Oživl­ja­vanje os­jećaja slo­bode, en­tuz­i­jazma, prirod­nosti i želje za po­ma­ganjem drugima
◊ Da­vanje djeci i mladima svih potrebnih alata i znanja koja ce im po­moći da budu us­p­ješni i žive puni po­ten­cijal života
◊ Kon­ačni cilj je sretno, zdravo i dobro pri­lago­deno di­jete odn. po­je­d­inac koji se zna nositi sa živ­otnim iza­zovima i koji preuzima od­gov­ornost za svijet u kojem živi

Radionice se u Hrvatskoj provode od 2001. godine i do sada ih je prošlo više od 1200 učenika uz fi­nan­cijsku po­dršku općine Vela Luka, Dubrovačko-neretvanske žu­panije, druge Zdravi grad - Dubrovnik, IRC Komiteta za među­nar­odnu pomoć, Min­istarstva prosv­jete i športa, Min­istarstva rada i so­ci­jalne skrbi, Min­istarstva zdravstva i Min­istarstva bran­itelja, obitelji i među­gen­eraci­jske sol­i­darnosti.

Pro­gram je pri­lagođen dobnim skupinama 7-9 go­dina, 10-12 go­dina i 13-14 go­dina.

Mogući su sli­jedeći for­mati ra­dionice: 6 dana za redom, dva vikenda za redom i kam­povi u tra­janju 7-10 dana.

Ra­dionice se provode u ško­lama, dječjim do­movima te u sklopu or­ga­niziranih od­mora ili kam­pova za djecu.