Sri Sri Yoga, povratak našoj pravoj prirodi!

 

Svim ljudima je svo­jstvena želja da budu sretni. Is­tražu­jući život, drevni su mu­draci Indije bili sposobni doseg­nuti stanje svi­jesti u ko­jemu su im se otkrile tajne zdrav­ijeg, sret­nijeg i smis­lenijeg živl­jenja. Mu­draci su to znanje naz­vali „Yoga“. Riječ „Yoga“ dolazi od san­skrtske ri­ječi „yuj“ što znači jedin­stvo; jedin­stvo in­di­vid­u­alne sv­jes­nosti i uni­verzalne kozmičke Sv­jes­nosti. Znanje joge se može pronaći u drevnim svetim spisima starim preko 5000 go­dina. Indi­jski mu­drac Patan­jali napisao je „Yoga Sutre“, na­jpoz­natiji tekst o jogi u kojem je definirao jogu kao „citta-vrtti-niro­dah“ što u pri­jevodu znači prestanak vrtnji uma, od­nosno mir ili tišina uma.

Joga pre­vazi­lazi bilo koju re­ligiju ili kul­turu. Njena je prim­jena uni­verzalna. Joga nije samo oblik tjelov­ježbe, već put prema pot­punoj har­moniji ti­jela, uma i duha. Joga je drevna mu­drost o zdrav­ijem i sret­nijem načinu živl­jenja koji u kon­ačnici vodi samo­re­al­izaciji, jedin­stvu sa Seb­stvom. Upravo je iz tog stanja jedin­stva, Isus rekao Ja i moj otac smo jedno.

Danas je riječ „yoga“ polpu­lar­izirana i na za­padu često ko­rištena jedino u smislu tjelov­ježbe. Neki sus­tavi joge po­drazu­mi­je­vaju jogi­jska moralna načela, ali na­jveći na­glasak stavl­jaju na ti­jelo, te vrlo malo ili go­tovo uopće ne ko­riste tehnike dis­anja (prana­jame) i med­itaciju. Sri Sri Yoga je cjelovita vrsta hatha joge koja uključuje tjelov­ježbu - di­namičan slijed snažnih i nježnih med­i­ta­tivnih vježbi, ali is­tiče važnost tehnika dis­anja i med­itacije upravo zato što tehnike dis­anja i med­itacija imaju na­j­dublji ut­jecaj na poz­i­tivnu osobnu trans­for­ma­ciju i duhovni razvoj. Sri Sri Yoga na svjež i veseo način širi znanje i mu­drost joge tako da se ono može adek­vatno prim­i­jeniti u svakod­nevnom životu. U Sri Sri Yogi se posebna pažnja posvećuje vježbama i tehnikama dis­anja od­nosno stanju uma, jer kad je um dobro (misli i emo­cije) - sve je puno bolje.

 

"Kao i pupoljak cvi­jeta, ljudski život u sebi sadrži po­ten­cijal da procv­jeta. Pot­puno cv­je­tanje ljud­skog po­ten­ci­jala jest Yoga."

Sri Sri Ravi Shankar

 

 

 

Do­bro­biti vježbanja Sri Sri Yoge

 

Kao što je znanje joge duboko i široko, takve su i do­bro­biti. Praksa joge blagotvorno djeluje na ti­jelo, um i duh. Neke se do­bro­biti mogu izraziti ri­ječima, dok su druge neopi­sive ri­ječima i mogu se samo iskusiti.

 

Joga i ti­jelo

• Ut­jecaj joge na ti­jelo:

◊ - povećana gip­kost mišića i zglobova
◊ - bolje stanje mišića i kostiju
◊ - poboljšano držanje ti­jela
◊ - bolja probava
◊ - bolja cirku­lacija
◊ - povećan imu­nitet
◊ - jačanje živčanog sus­tava
◊ - poboljšanje funkcija žli­jezda sa unutarnjim izluči­vanjem

Re­dovito vježbanje joge olakšava razno­razne te­gobe i bolove, kao što su vi­soki krvni tlak, kro­nični umor, ne­sanica, PMS te stanja poput tjeskobe, panike i de­pre­sije. Sve u svemu, ti­jelo postaje zdravije i vi­tal­nije, te manje pod­ložno boles­tima i streso­vima svakod­nevnog života.


Joga i um

• Na men­talnoj razini, re­dovitim vježbanjem joge iskusit ćete:

◊ - veći mir
◊ - veću prisut­nost i jas­noću
◊ - bolju kon­cen­traciju
◊ - povećano samopouz­danje
◊ - sman­jenu ovis­nost o raznim tok­sičnim tvarima
◊ - bolju sposob­nost nošenja sa kratko­ročnim i dugoročnim streso­vima život
◊ - više en­ergije i en­tuz­i­jazma

 

Joga i duh

Nez­nanje nas sprečava da vidimo st­varnost života, što postaje uzrokom svih patnji. Re­dovitim vježbanjem joge, prak­tikant razvija vještine i vlastito razu­mi­je­vanje koje mu po­maže da vidi st­varnost života i ci­jeni nje­govu lje­potu. Kada vidimo lje­potu u svi­jetu, možemo se diviti Stvoritelju/Duhu/Bogu. Tada vidimo božansku prisut­nost u svemu oko nas. Prak­ti­ci­ra­jući Sri Sri Yogu iskreno i predano, poste­peno otkri­vamo unutarnju istinu-božansku prirodu svakog čov­jeka.

 

 

 

Ra­dionica Sri Sri Yoge

 

 

Inten­zivna ra­dionica Sri Sri Yoge traje 6 dana, svaki dan nešto više od 2 sata. Na ra­dionici se uči i raz­go­vara o raznim aspek­tima joge, prije vježbanja ti­jelo se za­gri­java na razne su­vremene načine, uče se i rade mnoge tehnike dis­anja (prana­jame) koje izuzetno pročišćuju ti­jelo te smiruju um. Izvodi se kom­bi­nacija snažnih, di­namičnih vježbi kao i nježnih, med­i­ta­tivnih položaja ti­jela (asana). Rade se i neki drugi ele­menti jogi­jske prakse, kao što je rad sa zvukom, što još više pro­dubljuje iskustvo joge. Za­vršava se re­lak­sacijom, prana­ja­mama i med­itacijom, te vječnim ri­ječima mu­drosti. Nami­jen­jena je svima koji žele unapri­jediti kvalitetu živl­jenja te uni­jeti više poz­i­tivne en­ergije i elana u svakod­nevni život.

 

• Pred­nosti i do­bro­biti po­hađanja ra­dionice Sri Sri Yoge su:

◊ - ot­puš­tanje nagomi­lanih stresova
◊ - povećana razina en­ergije, snage i en­tuz­i­jazma
◊ - veća jas­noća uma.

 

Kvaliteta živl­jenja

Radionicu Sri Sri Yoge vode učitelji koji su posebno educi­rani za tu svrhu i ovlašteni od strane sv­jetske Art of living or­ga­ni­zacije.

 

• Na ra­dionici ćete:

◊ - do­biti stručne in­struk­cije o joga položa­jima i tehnikama dis­anja uključu­jući bitne ele­mente sig­urnog izvođenja
◊ - naučiti tehnike za učinkovito ot­puš­tanje napetosti i oslobađanje od stresa
◊ - usvo­jiti slijed joga vježbi koji se može provoditi samostalno kod kuće